Berpikir Positif Badan Sehat
Para ilmuwan telah membuat kesimpulan atas riset selama puluhan tahun
tentang manfaat berpikir positif dan optimisme bagi kesehatan. Hasil
riset menunjukkan bahwa seorang optimis lebih sehat dan lebih panjang
umur dibanding orang lain apalagi dibanding dengan orang pesimis. Para
peneliti juga memperhatikan bahwa orang yang optimistis lebih sanggup
menghadapi stres dan lebih kecil kemungkinannya mengalami depresi.
Berikut ini beberapa manfaat bersikap optimis dan sering berpikir
positif.
- Lebih panjang umur
- Lebih jarang mengalami depresi
- Tingkat stres yang lebih kecil
- Memiliki daya tahan tubuh yang lebih baik terhadap penyakit
- Lebih baik secara fisik dan mental
- Mengurangi risiko terkena penyakit jantung
- Mampu mengatasi kesulitan dan menghadapi stres
Mengapa
manfaat ini bisa diperoleh bagi orang yang optimis dan berpikiran
positif? Karena biasanya orang yang optimis akan menghindari kegiatan
yang dilakukan orang yang pesimis dalam menghadapi stres dan tekanan
hidup. Orang pesimis ketika menghadapi stres akan mengalihkan perhatian
dengan kegiatan seperti merokok,
konsumsi alkohol, dan menikmati makanan tanpa terkendali. Sedangkan
seorang optimis akan melakukan lebih banyak aktivitas fisik, mengikuti
diet sehat, serta mengurangi rokok dan alkohol .
http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/226-berpikir-positif-dapat-meningkatkan-kesehatan.html
Tidak ada komentar:
Posting Komentar